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筋肉トレーニング。

夏に向けて!!ってもう夏終りかもしれないパリで私はただ今筋トレに励んでおります。

腹八分でおさえるダイエットは相変わらず続いてます。
(時には腹9分くらいまで行くけどw)

最近やってる筋トレは腹筋30回x3 

そして昨日からやってる(って一日しかやってないじゃん、、、)仰向けに寝て両足で宙に数字の1から10まで書くというもの。

昨日は1から10まで行き、さらに11から20までいきました。

腹筋はお腹上部、足上げはお腹の下部に効くそうです。

もちろん以前ここで紹介したゴムを使った筋トレもやってます。

私の二の腕、、、細くなりますように!!なりますようにぃぃ!!!!

今日もはりきって筋トレに励むのだぁ!